تواجه الأمهات العاملات تحدياً يومياً في التوفيق بين مسؤوليات العمل ورعاية الأبناء وشؤون المنزل.
وينصح خبراء الأسرة بوضع جدول أسبوعي للمهام، وتجهيز الوجبات مسبقاً، وتوزيع الأعمال المنزلية بين أفراد الأسرة بما يناسب أعمارهم.
لا تنسي نفسك
كما يؤكد المتخصصون أهمية تخصيص وقت قصير يومياً للراحة والاهتمام بالنفس، لأن صحة الأم النفسية تنعكس مباشرة على الأسرة كلها.
